常州繼豪電子有限公司
專注生產學生體質健康測試系統、中考體育測試系統
國民體質健康測試系統、軍人體能考核系統
咨詢電話
13606142534
13616111477

30*2蛇形跑測試技巧及蛇形跑測試儀產品介紹

發表時間:2019-08-13 09:49

30*2蛇形跑測試被列為軍人考核大綱,蛇形跑測試儀采用紅外原理,自動測試蛇形跑時間,蛇形跑不單可以反應學員的爆發力和速度,還可以反應學員的靈敏度。經常訓練蛇形跑,可以提高快速移動能力。

蛇形跑場地要求:在標準田徑場的跑道上(道寬1.25米),劃兩條間隔30米的平行線,作為起終點線和折返點線,在兩條間隔2.5米的跑道分道線上,直線相距5米處,設置1根立桿,共設置7根立桿,立桿高度不得低于1.8米

蛇形跑的技巧:蛇形跑的起跑與100米的起跑一樣,都要壓低身子,加速往前沖。重心壓低,不要起來太快,這樣才能保持更快的加速。蛇形跑最主要的精髓就是繞桿,只要這里你比別人快,那么你的成績一般就不會比別人低。這里的訣竅就是腿的頻率不要變,但是步子要放小,身子要盡量側著,有一種開車時急轉彎的感覺。繞過桿之后腿頻率不變,邁大步子,奔向下一根桿。下面我們更詳細的來介紹一下蛇形跑的分解動作及測試技巧:

一、起跑

  蛇形跑的起跑與100米的起跑一樣,都要壓低身子,加速往前沖。重心壓低,不要起來太快,這樣才能保持更快的加速。

二、繞桿

  蛇形跑最主要的精髓就是繞桿,只要這里你比別人快,那么你的成績一般就不會比別人低。這里的訣竅就是腿的頻率不要變,但是步子要放小,身子要盡量側著,有一種開車時急轉彎的感覺。繞過桿之后腿頻率不變,邁大步子,奔向下一根桿。

三、過尾桿

  過尾桿由于是要進行將近360度的轉彎,所以不能再像之前這么繞。最好的方法是先往前跨一步然后轉身,因為這樣轉身之后你能夠保留更多你的速度,也就能夠更快。

四、最后沖刺

  現在蛇形跑的標準已經改了,不再是以前那樣需要繞完所有桿,現在沖回來時最后一根桿可以不用繞。這就意味著你繞完倒數第二根桿后可以直接開始直線沖刺。而這個沖刺你想要效果更好那就得在倒數第三根桿時就開始準備,加快腿的頻率,一繞過倒數第二根桿就開始猛擺手臂沖刺。

蛇形跑測試儀技術參數:

單機部分:

1、通過兩端紅外感應方式來測量30*2蛇形跑,反應人體在兩端往返的肌耐力及瞬間爆發力

2、具有計時、計次功能,標配是2人同測,最多可擴展為4人同時進行測試

3、測試起跑方式:主機發令聲

4、折返檢測方式:紅外探頭感應

12、主要技術參數:

測量范圍:0-999.99s

分度值:0.1S

精度:±1.5%

折返次數:可設定

折返距離:30米


蛇形跑測試儀蛇形跑測試儀