30*2蛇形跑測試技巧及蛇形跑測試儀產品介紹

30*2蛇形跑測試被列為軍人考核大綱，蛇形跑測試儀采用紅外原理，自動測試蛇形跑時間，蛇形跑不單可以反應學員的爆發力和速度，還可以反應學員的靈敏度。經常訓練蛇形跑，可以提高快速移動能力。

蛇形跑場地要求：在標準田徑場的跑道上（道寬1.25米），劃兩條間隔30米的平行線，作為起終點線和折返點線，在兩條間隔2.5米的跑道分道線上，直線相距5米處，設置1根立桿，共設置7根立桿，立桿高度不得低于1.8米

蛇形跑的技巧：蛇形跑的起跑與100米的起跑一樣，都要壓低身子，加速往前沖。重心壓低，不要起來太快，這樣才能保持更快的加速。蛇形跑最主要的精髓就是繞桿，只要這里你比別人快，那么你的成績一般就不會比別人低。這里的訣竅就是腿的頻率不要變，但是步子要放小，身子要盡量側著，有一種開車時急轉彎的感覺。繞過桿之后腿頻率不變，邁大步子，奔向下一根桿。下面我們更詳細的來介紹一下蛇形跑的分解動作及測試技巧：

一、起跑

　　蛇形跑的起跑與100米的起跑一樣，都要壓低身子，加速往前沖。重心壓低，不要起來太快，這樣才能保持更快的加速。

二、繞桿

　　蛇形跑最主要的精髓就是繞桿，只要這里你比別人快，那么你的成績一般就不會比別人低。這里的訣竅就是腿的頻率不要變，但是步子要放小，身子要盡量側著，有一種開車時急轉彎的感覺。繞過桿之后腿頻率不變，邁大步子，奔向下一根桿。

三、過尾桿

　　過尾桿由于是要進行將近360度的轉彎，所以不能再像之前這么繞。最好的方法是先往前跨一步然后轉身，因為這樣轉身之后你能夠保留更多你的速度，也就能夠更快。

四、最后沖刺

　　現在蛇形跑的標準已經改了，不再是以前那樣需要繞完所有桿，現在沖回來時最后一根桿可以不用繞。這就意味著你繞完倒數第二根桿后可以直接開始直線沖刺。而這個沖刺你想要效果更好那就得在倒數第三根桿時就開始準備，加快腿的頻率，一繞過倒數第二根桿就開始猛擺手臂沖刺。

蛇形跑測試儀技術參數：

單機部分：

1、通過兩端紅外感應方式來測量30*2蛇形跑，反應人體在兩端往返的肌耐力及瞬間爆發力

2、具有計時、計次功能，標配是2人同測，最多可擴展為4人同時進行測試

3、測試起跑方式：主機發令聲

4、折返檢測方式：紅外探頭感應

12、主要技術參數：

測量范圍：0-999.99s

分度值：0.1S

精度：±1.5%

折返次數：可設定

折返距離：30米